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Les compléments alimentaires - comment les utiliser efficacement?

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Les compléments alimentaires - comment les utiliser efficacement?

Correctement choisis, certains compléments alimentaires peuvent grandement nous aider dans la perte de poids - seulement si vous savez profiter de leur aide.

Comprimés, infusions, granulés, cocktails – les compléments alimentaires sont connus sous de nombreuses formes. Ces derniers ont aussi une composition différente. Ils sont généralement concentrés en extraits de plantes, délivrant un effet amincissant ou des herbes, qui devraient être consommés sous la forme d'infusions. Toutefois, les compléments alimentaires les plus répandues et apparemment les plus efficaces sont sous forme de pilule. Cette petite capsule peut comprendre une fusion d'une variété de substances utiles, alors son effet est plus efficace. En plus des extraits de plantes, la capsule est également remplit de fibres, d’éléments chimique (y compris, par exemple, le chrome), ainsi que des substances présentes naturellement dans le corps humain (par exemple, la L-carnitine). Chaque élément de la capsule doit remplir sa tâche, par exemple, pour supprimer l'appétit nous avons le chrome, la L-carnitine pour briser les acides gras à longue chaîne, et donc pour brûler la graisse, l'acide orogénique sert à limiter l'absorption des glucides, les fibres aident à remplir l'estomac et soulager la faim et les algues marines pour ajuster l'ensemble du système digestif.

En lisant les informations sur les activités des différents compléments alimentaires, vous pouvez croire rapidement en leur fonctionnement. Tout sonne bien, mais avant que nous sautions sur un autre comprimé pour la perte de poids, changeons d’abord notre approche à leur égard. Les compléments alimentaires ne doivent pas être un remède miracle pour les problèmes de poids, mais seulement un assistant à la perte de poids. La perte de poids doit être effectuée à trois niveaux : Tout d’abord, nous devrions consommer une alimentation saine. D’une une autre part pratiquer une activité physique, de préférence trois fois par semaine. Pour finir, s’aider avec le complément alimentaire choisis.